có điều gì tốt hơn cho anh ngoài việc khám phá một thứ ngon ngon hay dễ chịu, như uống rượu và cưỡi ngựa.Không có thời gian nào tốt hơn thế này, vì chúng ta sống trong thời kỳ tắm rửa.Lâu rồi trong bồn tắm chưa bao giờ nổi tiếng hay ghi âm... vì một lý do nào đó.Hãy s ẵn sàng cho tin tốt và kiểm tra lại tất cả các ngày: có ngon và ngon miệng và sảng khoái.Những truyền thống văn hóa lâu đời xung quanh giờ tắm có thể thu hút anh bởi sức mạnh phá hoại của nó, như truyền thống tắm Nhật, hay ung dương, hay nhà tắm La Mã, hay thậm chí cả lễ rửa tội.Vậy, lợi ích của việc vào bồn tắm là gì?Đây là tám lý do để anh đi tắm tối nay.

L.Tắm có thể cải thiện tâm trạng

Rõ ràng, nó ngon ngủ dưới nước ấm, nhưng niềm vui tình cờ có s ức mạnh lâu dài.Bác sĩ tâm lý Neil Morris, người nghiên cứu 80, nói rằng tắm rửa có thể làm giảm trầm cảm và bi quan bởi vì " tắm có thể làm bạn cảm nhận sự kết hợp tuyệt vời của sự cô lập, yên tĩnh và thoải mái. " Sự gần gũi chúng ta cảm thấy khi ta đang chìm trong một chất lỏng ấm cho ta ý nghĩa trong tử cung, gợi ý bác sĩ John harkap, chủ tịch Hội đồng Y khoa tại viện nước nóng Anh.Bình thường, tắm rửa mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn.Cảm giác an ninh này có thể làm thư giãn tâm trí và cơ thể.

2.Chúng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Những lợi ích của giấc ngủ chất lượng cao đã được công nhận rộng rãi, nhưng làm thế nào để có một số giờ tám hiệu quả vẫn khó hiểu cho nhiều người.Một giả thuyết lâu dài là nhiệt độ lõi thấp giúp tạo ra giấc ngủ, đó là lý do các nhà khoa học giới thiệu ngủ trong phòng lạnh.Nhưng tắm nước nóng trước giường cũng có tác dụng tương tự.Thân nhiệt của chúng tôi giảm và hơi nước trong đêm, đó là tín hiệu s ản xuất nội dung dung dung dung dung và huyết thanh ngủ.Tắm nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, trong khi nghỉ sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể của bạn giảm nhanh, nâng cao việc sản xuất đường hầm hoà giúp bạn chuẩn bị tốt hơn để ngủ.

Một bồn tắm nóng có thể giúp giảm đau cơ.

Nhiệt độ làm cho máu lưu thông, không chỉ giúp máu lưu thông (nhiều hơn vào sau này) mà còn giúp thư giãn các cơ đau hay căng.Việc thêm muối Epson vào bồn tắm nóng đã được cho thấy giúp giảm viêm nhiễm do viêm khớp hay các loại cơ khác.Các tính chất chống viêm của bồn tắm muối cũng cho thấy ảnh hưởng tích cực lên người có bệnh trao đổi chất như tiểu đường mellitutus loại 2.

4.Tắm có thể làm tim bạn khỏe mạnh

Theo vài nghiên cứu, tắm nước nóng thường có thể giúp hạ huyết áp.Việc này quan trọng vì việc hạ huyết áp có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau tim nghiêm trọng hơn, như là đau tim hay đột quỵ.Bằng cách sử dụng nhiều calories để tăng lượng máu và tuần hoàn tốt hơn, các em có thể làm gì đó cho cơ thể.Nó khiến chúng ta...

Năm.Chúng đốt cháy calo.

Tất nhiên, một bong bóng ngon ngon và ngon như nước ngọt hay dìm nước lọc, nhưng một lượng mồ hôi t ừ bồn tắm nóng có thể đốt nhiều calo như đi bộ.

-6.Tắm có thể làm giảm triệu chứng lạnh và cúm

Hơi nước trong bồn tắm nóng hiệu quả cho mũi ngột ngạt và ho.Vết tắc ở bụng là do viêm ở khoang mũi.Hơi nước di chuyển các mạch máu vào mặt và mũi, làm lỏng các tắc nghẽn đường.Tắm nhẹ cũng có thể giúp hệ miễn dịch chống vi rút tốt hơn.

Bảy.Tắm có thể làm giảm viêm da

Trong khi tắm có vảy sẽ khiến da bạn dễ gây kích thích hơn, tắm nước ấm cùng với một số loại dầu cốt yếu, như dầu dừa, dầu oliu hay dầu oải hương, và bột yến mạch có thể làm cho da khô và lành vết khô và tấy lên.Thêm vào đó, thuốc trị mùi thơm giúp bạn điều chỉnh tâm trạng hoặc giảm căng thẳng.

8!Tắm có thể làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

Khi cô tắm nước nóng, cô bắt đầu to át mồ hôi, " Giải thích Shannon Vaughn, người s áng lập chuỗi ví von ngon zai;399;s là một hoạt động trong chính nó, nên người ta thường cảm thấy sảng khoái sau đó. " Thậm chí t ốt hơn: nếu bạn và trói tay và trói tay, một bồn tắm và trói tay và trói tay lại làm cho bạn buồn ngủ, nhưng một khi bạn đang ngủ, nó giúp bạn ngủ sâu hơn.

Cách mang nước tắm chữa lành cuối cùng

Nhiệt độ nước không thể vượt quá nhiệt độ của bạn.Mặc dù bồn tắm nóng rất tuyệt, nhưng nó ngon hơn cho da và hệ miễn dịch.Thêm hoa hồng, oải hương, cúc hương, aloe, dầu dừa, và bột yến mạch.Nước muối Epson tốt cho cơ của bạn và có thể làm giảm khả năng nhiễm trùng.Giữ những phần cơ thể, như mặt của bạn, tránh xa nước để tránh quá nóng.Bốc hơi mười lăm phút, hít thở và thư giãn.